En smoothie full av protein, nyttiga och goda nötter samt nypon med massor av c-vitamin.
Ingredienser:
- ½ dl kvarg
- 1 dl yoghurt naturell
- 1,5 dl apelsinjuice
- ½ banan
- 1 msk pumpafrön
- 1 msk solroskärnor
- 1 msk linfrö
- 1 msk Litomove nyponpulver
- 1 msk kakao
Gör så här:
Blanda samtliga ingredienser i en mixer. Mixa, drick och njut!